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蝶变澳门博彩业田野叙事pdf 补肾的人,往往肾都不好!日常这3种行为,是在作死肾脏,看看吧
2020-01-09 14:13:57   来源:匿名   热度:1492   作者:佚名   阅读(4963次)
 

蝶变澳门博彩业田野叙事pdf 补肾的人,往往肾都不好!日常这3种行为,是在作死肾脏,看看吧

蝶变澳门博彩业田野叙事pdf,从事肾脏疾病的诊治和调养已有四十余年,碰到过形形色色的肾病患者,其中不乏一些让人哭笑不得的病人:认为肾病都是发生在别人身上的病,离自己很遥远,因此平日里不断透支自己的肾脏,即使出现症状,也不重视,不在意。就算真的在体检中查出肾功异常,也仍乐观的相信,两个肾坏一个另外一个也够身体用。更有天真的肾友,认为:“肾脏病不就是病嘛,治好不就行了嘛,哪有那么复杂,这不让干那不让吃的,太受束缚了。”

随着人均寿命延长,肾脏病变得日益突出,如果想要肾功一直正常,让它心甘情愿的一直未我们服务,那平时对肾脏的养护工作显然是尤为重要的。肾脏要出问题,通常会两个一起坏。贮备能力再强,也经不起一些行为日复一日的损害。

日常生活中,确实有一些看似是在保护肾,实则是在毒害肾的行为,很多人都在犯尤其是广东人和台湾人长期处于雷区。也有一些看似没太大危险的行为,久而久之的不断去触碰,实则也是在损害我们肾脏。下面我说下这几个对肾脏不好的行为,如果你在犯,就要格外注意。

很多人的思想观念里一直都认为,肾不好,多吃一些补肾的食品、药品,可以强肾补肾。实际上,负责任的肾科大夫都非常反感肾友瞎吃各类补肾食品、药品。殊不知,哪些长期吃补肾补品的人,肾反而不好!

以广东、台湾这两个出了名的爱好“补肾”地区为例:广东省的慢性肾脏病发病率为12.1%,明显高于全国平均水平(10.8%)。台湾更不用说,终末期肾病发病率不仅在中国,在全世界也是名列前茅。

肾脏并不是一个喜欢“补”的器官。我们吃进去的食物也好、药物也罢,最终都得交给肾脏去排泄。正常情况下,人体需要的营养在一日三餐中都可以获得。如果肾脏健康的人长期吃补肾食品和药品,无疑于是在加重肾脏的工作量和负担,久而久之肾脏容易“过劳”,就会诱发肾脏病。

送两句打油诗:粗茶淡饭保健康,瞎吃瞎补肾遭殃!

下图是一项非常经典的试验,可以看到,在吸烟者抽完第一支烟以后,收缩压立刻飙升约20mmhg,停止吸烟10-15分钟,血压才开始回落,到半小时后血压升高的作用消失。

肾友都知道,高血压是导致肾衰竭的第三大病因。这也是为什么吸烟者,更容易得心脑血管病的一个原因。

香烟中存在4000多种化学物质,使得被动吸烟、常吸二手烟者吸入肾毒性成分后,同样可损害肾脏。

烟龄越长、累积抽烟的量越大,损害越大。因此,早一天戒烟,肾脏早获益!

门诊上,常常会遇到患者问,能不能为其推荐一些肾病患者可以吃的健康“零食”。

大部分零食比如加工肉、薯片、甜点、油炸食品、饮料等,是集「高盐、高糖、高脂肪、高磷酸盐」于一身的加工食品,长期摄入,对维护肾脏健康非常不利。

肾病饮食,绝大部分普通人能吃的天然健康食物,都是可以吃的。最该忌口的是各类加工食品。

如果平时在正餐之间,肾友想吃一些“零食”,少量的坚果、酸奶、水果、红薯都是不错的选择。

人总在失去一样东西时,才知道它的重要性,健康亦是如此。当失去健康,愿意付出大量的金钱、时间去寻求“灵丹妙药”时,往往却是事与愿违。因此,不要在失去后再追悔莫及,一开始就要重视,要珍惜,要保护。

好了,文章就分享到这里,祝大家身体健康。

我是一名大夫,擅长中西医结合治疗各类型肾脏疾的诊疗与调养,临床经验40余年。欢迎关注本账号,如有相关问题咨询可留言或私信,空闲时间我会尽量解答。

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